便秘も解消、健康ダイエット

日々の生活が忙しくてダイエットする暇がない方などにオススメです

日々の食生活に一品追加することによってお腹を満腹にし、尚且つお肌やお通じをよくする健康飲料があります、それは「グリーンスムージー」、

青野菜(ホウレン、小松菜、大葉など)を中心に作り、ヨーグルトや、果物(キウイ、りんご、バナナ、ブルーベリー、イチゴ)などを入れてミキサーで作ります
これを毎食普段食べているものにグリーンスムージー加えてみたり、今日はグリーンスムージーだけでって日もお腹持ちもいいのでとても便利

注意する点が一つだけ、スムージーを作るときにはアボガドやマンゴーなど高カロリー、高糖度なものは入れないようにしてください、ダイエットの意味がなくなってしまいます!

飲料なので持ち運びも便利で、仕事場などにも自宅で作ったあと持っていきやすい点もまたポイントが高いところでしょう

何よりも一番素晴らしい所はグリーンスムジーを飲みことでお肌の調子がとても良くなるというところでしょうか、便秘気味な方もこれを飲むだけで
便秘も解消されます

グリーンスムジーを飲み続けて、もちろんグリーンスムジーだけを飲むも作りましたが一か月で3キロ?せることに成功しました、ダイエット中は誘惑も多くなります
特に甘いものなどに目がいっていますと思いますが、そんなときは普段より多めにグリーンスムージーに果物を入れてみたり、予め凍らせておいたブルーベリー等を
入れると触感も変わってとても美味しいものになります

 

体や心への負担を出来る限り軽減して無理なく健康的に痩せていけるのがこのグリーンスムージーの良いところではないでしょうか

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